| 骨盤には58通りのズレがあるんだって |
|
|
先週、腹筋を鍛える運動をしていて腰をひねったのか
それ以来、腰から座骨にかけて痛いです(>_<)
一番酷い時は腿裏まで痛かった位；
今は、それほど痛くはないけど、寝てる体勢も辛かったりするので
ここ数日、腰をあったかくしたり、
寝る時には湿布を貼ってたりします。
今日、ひと月に一度位の割合で行ってるマッサージに行ってきました。
筋肉が固まって骨盤にズレが出てるのが痛みの原因のひとつかもと言われました。
マッサージで大分ほぐれたけど、まだ芯は残ってる感じ。
10年前は肩こりはあったけど腰が痛いなんて感じなかったのになぁ(∋_∈)
口外してない私の勝手なプランに還暦になったら
同級女友達一同で赤い物をひとつ身に付けて
お祝いの温泉旅行に行くってのがあったりします。
その時に体にガタが来て行けないなんてことのないようにしたいなぁ。
勿論、家族も元気でないと、旅行なんてとんでもないのですが・・・・
良い感じに年齢は重ねていきたいと思ってるけど
体の衰えはスローがいいから
日々健康には気をつけていたいですが
元気な時には忘れがちなんだよねf^_^;
| |
|
2月18日（金）16:39 | トラックバック(0) | コメント(2) | 日常 | 管理
|
フォトログ表示
